Terapia individual
Terapia individual para ansiedad, duelo, autoestima y etapas de cambio
Si has llegado buscando ayuda psicológica porque te cuesta sostener lo que te pasa, aquí encontrarás un espacio para comprenderlo, aliviar el malestar y empezar a trabajar con más claridad.
No necesitas llegar con todo claro. Si sientes ansiedad, bloqueo, tristeza o desgaste, podemos ordenar el punto de partida en una primera sesión.
Modalidad
Online o presencial
Duración
50 minutos
Tarifa
65 €
Respuesta
< 24h
Este espacio puede encajar contigo si…
- Llevas tiempo con ansiedad, tristeza, bloqueo o sensación de estar desbordado.
- Estás atravesando un duelo, una ruptura, un cambio importante o una etapa de mucho estrés.
- Quieres trabajar autoestima, relaciones, límites o una forma más sana de cuidarte.
Motivos frecuentes de consulta
- Ansiedad, ataques de pánico, miedos, obsesiones y sensación de sobrecarga.
- Tristeza sostenida, duelo, desánimo, apatía o pérdida de rumbo.
- Autoestima, relaciones, límites, sueño, impulsividad y autoexigencia.
Cómo trabajo en terapia individual
La idea es que desde las primeras sesiones entiendas qué está pasando, qué vamos a trabajar y cómo puede ayudarte el proceso en tu vida cotidiana.
Paso 1
Primera sesión para entender tu caso
Empezamos poniendo orden en lo que te preocupa, en tu contexto actual y en cómo está impactando todo esto en tu día a día.
Paso 2
Objetivos claros y herramientas útiles
Definimos un foco de trabajo realista y utilizo herramientas basadas en la evidencia, además de recursos creativos cuando tienen sentido para tu proceso.
Paso 3
Seguimiento orientado al cambio
Revisamos avances, ajustamos objetivos y te propongo apoyos concretos para que el proceso se note también fuera de sesión.
Un proceso claro, seguro y adaptado a ti
Este servicio forma parte de una práctica clínica integrativa con más de 10 años de experiencia, atención cercana y un trabajo adaptado a cada caso y momento vital.
Qué vas a encontrar aquí
- Más de 10 años de experiencia clínica.
- Enfoque integrativo, EMDR y técnicas proyectivas cuando aportan valor.
- Acompañamiento cercano, claro y sin juicios.
Preguntas frecuentes sobre terapia individual
Objeciones y dudas habituales antes de pedir una primera sesión.
¿Y si no sé si realmente necesito terapia?
Es una duda muy frecuente. No hace falta estar “muy mal” ni tener un diagnóstico para empezar. Si hay malestar, bloqueo o una dificultad que se repite y te está afectando, una primera sesión puede ayudarte a aclararlo.
¿Qué pasa en la primera sesión?
La primera sesión sirve para entender qué te está pasando, qué contexto hay detrás y qué tendría sentido trabajar. No es necesario llegar con todo claro.
¿Tengo que comprometerme a largo plazo desde el inicio?
No. El proceso se va valorando sesión a sesión. Lo importante al principio es ver si este espacio te ayuda y si el enfoque encaja contigo.
¿Puedo hacer terapia online?
Sí. Trabajo tanto online como presencialmente en Madrid, y podemos valorar qué formato encaja mejor contigo según tu situación y disponibilidad.
Cuéntame qué te está pasando y vemos cómo empezar
Escríbeme y te responderé en menos de 24 horas para orientarte sobre una primera sesión y resolver si este espacio encaja contigo.
Contacto directo
- WhatsApp / Teléfono +34 614 001 044
-
Ubicación y Horarios
Calle Narváez, 14, 1º Izq
Madrid · Cerca de metro O'Donnell, Ibiza, Goya y Príncipe de Vergara (Retiro).
Horario con cita previa:
Lunes a jueves: 10:00 - 21:00
Viernes: 10:00 - 17:00
Respuesta rápida
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